چەند سوودەکی خواردنی بەروو

by Sara Attar

ئەربیل(هیلال میدیا)-سوودەکانی خواردنی بەڕوو ڕۆژانە 3 تا 5 دنک بخوڕێت چۆنی دەخۆیت بخۆ

1_ سوودی بۆ دابەزاندنی کێش هەیە ئەگەر پێش نان خواردن بخورێت

. 2_ سەرچاوەیەکی گەورەی ڕیشاڵە بۆیە چەوری خراپ دەهێنیتە خوارەوە وڕێژەی کولیستڕۆڵ کەم دەکاتەوە وقەبزی کەم دەکاتەوە .

3_ پارێزگاری لە لەش دەکات بەهۆی بوونی پرۆتین .

4_ دڵ دەپارێزی لەزۆربەی کێشەکان .

5_ گەشەی کۆرپەلە بەهێزدەکات وە پارێزگاری لەتەندروستی دایکی دەکات .

6_ ئازاری مایەسیری کەم دەکاتەوە .

7_ بۆ کەم خوێنی بەسوودە .

8_ بەرگری لەش بەهێزدەکات .

ئەوانەی کێشەی گەدە و ڕیخۆڵە و گورچیلە و جگەریان هەیە نەیخۆن یان کەم بخۆن هەندێ کەس تووشی هەستیاری “حەساسیە” دەبێت بۆیە هەر کات هەستی پێ کرد با نەیخوات .

 2,747 خوێنەر

Related Articles

Leave a Comment

دواین هەواڵ